Crosstrainer/Ellipsentrainer

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Crosstrainer/Ellipsentrainer


Warum Crosstrainer?

Der Crosstrainer/Ellipsentrainer eignet sich hervorragend für Ausdauertraining. Beziehungsweise als Vorbereitung fürs Joggen. Die Bauch- und Rückenmuskulatur wird trainiert, das sorgt für einen strafferen und flacheren Bauch. Der Crosstrainer dient ferner der Haltungsverbesserung. Das Trainieren auf dem Heimtrainer ist außerdem gelenkschonend.

Der Crosstrainer eignet sich ideal für den Heimsport.

Kann ich mit dem Crosstrainer abnehmen?

Durch den Einsatz des ganzen Körpers auf dem Fitnessgerät werden viele Muskelgruppen beansprucht. Dadurch werden die Fettverbrennung und der Kalorienverbrauch angekurbelt. Bei einem normalen Training können im Durchschnitt 700 Kalorien pro Stunde verbrannt werden.

Was muss man beim Trainieren mit dem Crosstrainer beachten?

Die richtige Armhaltung ist wichtig auf dem Trainingsgerät. Die Hand umschließt locker den Griff. Währenddessen bildet der Unterarm mit der Hand eine Linie. Nehmen Sie eine natürliche Position auf dem Crosstrainer ein. Dabei sollte der Oberkörper gerade sein. Die Beine sollten nicht durchgestreckt werden, sonder leicht angewinkelt werden.

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