Rudergeräte / Rowing Machines für den Heimsportbereich

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Warum ein Rudergerät?

Rudergeräte sind eine herausragende Wahl für ein effektives Ganzkörpertraining im Heimbereich. Sie bieten ein anspruchsvolles Workout, das Kraft, Ausdauer und Cardio kombiniert. Das Rudertraining stärkt nicht nur die Muskulatur von Armen, Beinen und Rumpf, sondern verbessert auch die Herz-Kreislauf-Fitness. Durch die natürliche Bewegung des Ruderns werden Kalorien verbrannt und die allgemeine Kondition gesteigert.

Kann ich mit einem Rudergerät abnehmen?

Ja, das Rudertraining ist ein ausgezeichnetes Mittel, um Kalorien zu verbrennen und Gewicht zu verlieren. Die intensive Beanspruchung verschiedener Muskelgruppen führt zu einem erhöhten Energieverbrauch. In einer Stunde Training können bis zu 600 bis 800 Kalorien verbrannt werden, je nach Intensität und Trainingsdauer.

Worauf sollte ich beim Training mit einem Rudergerät achten?

Achten Sie darauf, dass Sie die richtige Rudertechnik verwenden, um Verletzungen zu vermeiden und die Effektivität Ihres Trainings zu maximieren. Halten Sie Ihren Rücken gerade, Ihre Schultern entspannt und Ihre Bauchmuskeln angespannt. Beginnen Sie mit einer langsamen und kontrollierten Bewegung und steigern Sie dann schrittweise Tempo und Intensität. Wir beraten Sie gerne 🙂

Kann ich auch ein gebrauchtes Rudergerät kaufen?

Unsere gebrauchten Rudergeräte stammen aus privaten Haushalten und wurden sorgfältig auf Qualität und Funktionalität geprüft. Sie sind in gutem Zustand und bieten eine kostengünstige Alternative zu neuen Geräten. Mit einer gründlichen Reinigung und Überprüfung stellen wir sicher, dass jedes gebrauchte Rudergerät bereit ist, Ihnen ein effektives und sicheres Training zu bieten.